Le secret des secrets…

 

Du secret pour tout, toutes les situations, toutes les émotions, toutes les relations…

LE SECRET des Secrets!!

 

Le secret  c’est l’accueil…

 

Avez-vous déjà pratiqué l’accueil?

L’accueil inconditionnel?

Chaque fois que nous ressentons une émotion désagréable nous essayons tant bien que mal de la supprimer.

Soit en la projetant sur la personne la plus proche de nous qui nous servira alors de bouc émissaire (cf l’article du même titre), soit en se coupant de nos sensations, soit en lui prêtant toutes les pensées possibles pour la transformer ou la justifier.

Dans ces trois cas de figure, nous ne faisons qu’augmenter notre souffrance. Car la seul chose qui nous est alors demandée c’est d’accueillir notre émotion sans la jeter, sans la nier et sans la nourrir.

Et ce qui concerne nos émotions, s’applique également à toutes les situations de notre vie, toutes les expériences que nous faisons, toutes les relations que nous avons, toutes les sensations que nous ressentons.

 

Comment faire en pratique?

Nous laisser sentir ce qui nous traverse. En faisant une pause intérieure, un silence intérieur. En nous mettant en posture d’accueil au dedans. Et en laissant faire ce qu’il y a à faire. Ce qui se déroule. Simplement.

En acceptant que ce qui est, est.

En acceptant la réalité de cette émotion, sensation, telle qu’elle est.

Sans rien lui enlever. 

Sans rien lui ajouter.

Ce qui veut dire aussi …

Sans essayer de la justifier. Car nous donnons alors l’autorisation à notre mental de s’en donner à coeur joie, en nourrissant la sensation avec des idées qui ne sont pas vraies. La seule chose qui est vraie c’est le « je ressens… », « j’ai mal », « j’ai peur », « j’ai faim », « j’ai froid »…

Sans essayer de  juger ce que nous ressentons. Et donc sans nous juger.

 

Arrêtez de croire à ce que votre mental essaie de vous dire quand il vous dit que vous êtes nul, pas assez comme ci, pas assez comme ça, trop comme ci ou trop comme ça!

Arrêtez de croire vos idées ou pensées qui nourrissent vos peurs, vos douleurs, vos manques, vos frustrations.

Arrêtez de penser que vous avez mal quand vous avez mal. Ayez simplement mal! Sans rien rajouter…

Arrêtez de refuser d’avoir mal quand vous avez mal, car alors vous rajoutez de la souffrance à la douleur.

Vivez simplement la sensation qui vous traverse…

Comme je le dis très souvent : « accueillez la souffrance comme un messager du ciel et laissez-le partir s’il le veut »!

Laissez-le partir quand le message est délivré !

 

Pratiquons cet accueil.

La souffrance ne vient pas de ce que nous vivons mais du refus de vivre ce que nous vivons.

Nous contrôlons notre vie à chaque seconde pour définir ce qu’elle doit être.

Apprenons à l’accueillir comme elle se doit…

Cessons de refuser nos expériences, nos sensations, nos émotions et nos jugements.

 

Et regardons ce que ça change dans notre vie intérieure, puis extérieure.

 

Vous n’imaginez pas à quel point cela va modifier votre vision et votre vie même.

Tout ce qui doit partir partira de lui-même si vous laissez cette espace d’expression, d’expansion en vous.

 

Soyez le ruisseau qui laisse passer l’eau. Ne mettez plus de barrage, ni de digue, ni de garde-fous, ni de pierres ou cailloux…

Laissez le champ libre à ce qui vous traverse.

Sans y mettre de résistance aucune, car ce sont les résistances qui cristallisent les émotions, les pensées, les sensations. Ce sont les résistances qui fixent, solidifient et engramment nos expériences.

Essayons de remettre de la fluidité dans notre vie en laissant couler ce qui s’écoule.

Soyons simplement présent à ce qui se  passe en nous sans laisser notre mental prendre le pouvoir sur nos sensations et sur notre vie.

Reprenons les rênes de notre acceptation.

Et goutons à la Vie qui nous traverse.

Avec confiance.

Avec amour.

 

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